やる気が起きない時、
あなたはどのように対処されますか?
休養を取ろうとする方、
もっと大きな課題に切り替える方、
また、
「気合が足りないからだ！」と
自分自身を叱咤激励する方も
いらっしゃるかもしれません。
これは脳科学からの
観点ですが、
あなたがやる気が出なくなっている時というのは、
あなたが今取り組んでいる課題の内訳が、
他者や周りの方の助けを借りて、
解決できる領域がどのくらいで、
自分なりにチャレンジして解決できる領域が、
どのくらいかということです。
一見、
目の前の課題が大きく、
自分の未知の領域が、大きければ大きいほど、
やる気も大きくなってくると
思われるかもしれません。
確かに、そのような状況の時、
一時的に自分の能力以上のものを
発揮できる気がします。
しかし、
この時
私たちの脳の中で起きていることは………
やる気ではなくて、
恐れから来る興奮なのです。
そして、
この状態を「やる気が起きている時だ」
とみなせば、
脳はその状態に次第に慣れてしまい、
それ以上の刺激がないと
やる気が起きてこない
という状態に、陥いります。
他者の協力があれば、解決できる課題領域が50％、
一人で解決できる課題領域が50％の時こそ
人が最もやる気の出る条件
と言われています。
未知の領域を50％より上げないことが
脳科学からのお勧め、ということになります。
皆さんも、
あなたならではの
やる気のメカニズムを
見つけてみて下さい。
